Je crois que le processus créateur a des vertus profondes, apaisantes et transformatrices.

 

En plus de créer la beauté, l’art trouve des solutions, transforme les émotions difficiles et permet une expression authentique de la personne. Tout cela sans avoir à utiliser les mots pour le dire.

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Mon approche se présente en trois phases

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Créer pour se ressourcer

Créer pour s'épanouir

Créer pour se guérir

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La phase "Créer pour se ressourcer", inspirée par la psychologie positive

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• Explorer sa créativité avec une intention de mieux-être et de jeu

• Utiliser un journal visuel pour créer régulièrement chez soi

• Se détendre et se ressourcer en explorant différents matériaux

• Décrocher du mental pour laisser s'exercer le corps et l'intuition

• S'affranchir du perfectionnisme

• Inventer sa journée idéale

• Exercer sa gratitude

• Créer un plan d'action quotidien de soin personnel (self-care) par la créativité

• Intégrer peu à peu de la conscience dans sa pratique créative

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La phase "Créer pour s'épanouir", inspirée par la psychologie jungienne

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• Quête de soi par la créativité symbolique

• Approfondissement de la connexion entre soi et son art

• Exploration de l'inconscient (ce qui permet de mieux se connaître)

• Utilisation des rêves, des symboles, des archétypes dans l'art

• Activation de son imaginaire

• Storytelling, histoires et contes de fées utilisés pour activer la créativité

• Dialogue avec ses images et ses créations

• Intégration des polarités en soi (masculin & féminin)

• Exploration de zones inconnues, du chaos et de l'imprévisible

• Rituels artistiques pour marquer des transitions et des prises de conscience

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La phase "Créer pour se guérir", inspirée par la psychologie transpersonnelle

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• La capacité de guérison provient de la personne elle-même

• La créativité devient un outil de pleine conscience 

• La créativité comme pratique méditative et spirituelle

• La créativité devient une activité où on peut recevoir des questions à nos réponses

• Le moi authentique s'aligne sur le Soi (conscience qui dépasse l'identité personnelle)

• Exploration de la roue de médecine, des 4 éléments...

• Connexion avec son animal de pouvoir, son guide intérieur

• Création d'un autel, d'une oeuvre-médecine

• Exploration du lien avec ses ancêtres

• Rituels créatifs de guérison

• Utilisation de plusieurs médiums artistiques, arts visuels, musique, théâtre, écriture...

 

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Mon cheminement

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Ça a été un parcours en zigzag, plein de surprises et de détours. Toute jeune, j’étais passionnée par l’écriture de science-fiction.  Mon imagination fertile créait des mondes tous plus fantastiques les uns que les autres. Malheureusement, j’avais du mal à terminer mes projets car je souffrais de perfectionnisme et de peur de l’échec.

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Plus tard, j’ai participé à un groupe d’exploration des rêves, comme outils de connaissance de soi. Les rêves sont uniques à chacun et c’est en les écoutant qu’ils peuvent révéler les choses importantes qui nous habitent. L’enseignement et la conscience de soi ne proviennent pas de l’extérieur, mais d’une écoute intérieure.

 

De cette démarche, j’ai saisi l’importance des symboles, des archétypes qui peuvent nous apporter des informations importantes sur nos véritables désirs, nos véritables peurs et le sens que peut revêtir notre vie. Je crois que la création d’images artistiques ont le même effet que le travail sur les rêves et s’y ajoute l’action concrète de créer.

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La découverte des art visuels a été pour moi un beau véhicule de liberté où je me donnais la permission de créer sans attentes, sans la pression de performance.

 

Je me suis passionnée pour le art journal, ou journal visuel créatif. C’est un carnet où je m’exprime librement avec les médias mixtes (collage, dessin, peinture, écriture, découpage) et c’est l’outil principal que j’utilise dans mes ateliers. Pour avoir plus d'informations sur le art journal, cliquez ici.

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Auparavant, j’ai exercé le métier de monteuse vidéo et j’ai également fait des études en scénarisation. J’ai ressenti un besoin d’exercer un métier en lien avec l’art et la thérapie en 2011, l’année où j’ai décidé de retourner aux études en art-thérapie.

 

La créativité est pour moi l’énergie dont j’ai besoin pour animer ma propre vie et la re-créer constamment à partir de qui est vrai pour moi et ma passion est de le partager avec les autres.

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Sur ce site se trouve un blogue qui aborde la créativité et l’art-thérapie. J'y offre des outils pour développer une pratique créative quotidienne. Cliquez ici pour y accéder.

 

Si vous désirez des informations sur les ateliers que j’offre, cliquez ici.

 

Au plaisir de vous rencontrer.

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ALICE ALBERTINI est art-thérapeute, M.A, AATQ,

basée à Montréal.

 

Elle travaille avec les adultes en suivi individuel et anime des ateliers de groupe pour les particuliers, des oBNL et des entreprises.